SM systém, také známý jako Spirální stabilizace páteře, je revoluční metoda cvičení vyvinutá českým lékařem MUDr. Richardem Smíškem, který má 35 let klinických zkušeností s pacienty s bolestmi zad. Tato nadčasová metoda obnovuje a udržuje zdravou páteř a pohybový aparát prostřednictvím speciálně navržených cviků. Tyto cviky aktivují spirální svalové řetězce, které přirozeně stabilizují páteř a zlepšují držení těla.
SM systém skupinové cvičení (kurz) v Praze vedou profesionálně vyškolení cvičitelé metody s minimálním vzděláním 150h metody SM Systém (instruktor zdravotní tělesné výchovy nebo fyzioterapeut). Na pobočce Praha Karlín je maximálně 5-8 lidí ve skupině pro držení kvality a možnosti opravy při cvičení. Platí se za držení místa na lekci (nelze lekce nahrazovat). Díky tomu, že někdo na lekci nepřijde (nemoc), o to víc se může lektor věnovat Vám - individuální přístup. Cvičí se v Karlíně - Praha 8.
Přidejte se k nám a objevte skvělé účinky SM systému na vlastní kůži!
Začněte ještě dnes a udělejte první krok ke zdravějším a šťastnějším zádům. Rezervujte si své místo na naší příští lekci. Těšíme se na vás!
Zajímají vás skupinové cvičení SM systém v Českých Budějovicích nebo Kopřivnici?
Pravidelné cvičení SM Systém v Praze začíná od 1.9.2025.
Praha 8 - STOP BOLESTI ZAD s.r.o. - Karlín, Vítkova 227/23 (u budovy Kooperativy), Praha 8 (Metro B a C - Florenc ; Tram - Karlínské náměstí)
1x ukázková lekce cvičení 385 Kč/55 min. 1x lekce skupinové cvičení 385 Kč/55 min. 1x lekce skupinové cvičení předplaceno (20 a více lekcí) 300 Kč/55 min. 1x lekce skupinové cvičení předplaceno děti a senioři (20 a více lekcí) 240 Kč/55 min. Z důvodu omezené kapacity tělocvičny si své místo, prosím, rezervujte. V případě zájmu 8 a více osob o termín a kurz, který není vypsán, rádi ho vytvoříme. Objednání cvičení SM Systém pro skupinu lidí kdekoliv po Praze cena 2000 Kč/60 minut. Poptávka termínů mimo centrum, na telefonu 777 755 192.
SM systém skupinové cvičení (kurz) začátečnické na pobočce Praha - Karlín. Ukázková lekce SM systému - chcete začít cvičit a chcete si to raději první vyzkoušet než začnete celý kurz? Pak tato lekce je pro Vás! SM Systém začátečníci - cvičení pro začátečníky a věčné začátečníky, kteří se chtěji správně naučit základní cviky SM Systému pod odborným dohledem. Zdravá Záda Děti 9-13 let - cvičení SM Systém zaměřené pro děti SM Systém Skolióza 13-18 let - cvičení SM Systém zaměřené děti a mládež od 13 do 18 let. Cvičení na protažení a posílení svalů s ohledem na klienty se skoliózou a větší svalovou disbalancí...více informací o kurzu Skolioza zde SM Systém Skolióza - cvičení SM Systém zaměřené na protažení a posílení svalů s ohledem na klienty se skoliózou a větší svalovou disbalancí...více informací o kurzu Skolioza zde SM Systém Senioři - cvičení SM Systém zaměřené pro starší populaci. více informací o kurzu pro seniory zde
Cvičí se bez bot v ponožkách. Oděv nejlépe pohodlný a nebránící v pohybu, čím úplejší tím lepší pro lepší analýzu těla a opravy při cvičení. Na cvičení budou všechny pomůcky k zapůjčení, nepotřebujete mít svoje lano. Pro pravidelné cvičení SM sytému doma si můžete zakoupit cvičební lano SPS v hodnotě 700 Kč v recepci.
Příspěvek na pohybové aktivity až 1000 Kč. Více informací najdete zde.
Příspěvek na prevenci Program Pohyb až 500 Kč. Více informací najdete zde.
Preventivní program – Pravidelný pohyb až 700 Kč. Více informací najdete zde.
Příspěvek na sportovní aktivity až 500 Kč. Více informací najdete zde.
Příspěvek na pohybové aktivity až 700 Kč. Více informací najdete zde.
Doporučuje se minimálne 1 individuální cvičení před kurzem nebo na začátku kurzu:
Bohužel, už několikrát se stalo, že lidé přišli na individuální lekce až po několika letech cvičení ve skupině a litovali, že to neudělali hned na začátku. Mnozí z nich poté zjistili, že jejich pokrok mohl být rychlejší a cvičení efektivnější, pokud by měli správný základ od začátku.
K našemu skupinovému cvičení máte 1x individuální konzultaci na 55 minut s 50% slevou (lekci je potřeba vyčerpat nejpozději do 3 měsíců od začátku kurzu). Místo 1500 Kč zaplatíte pouze 750 Kč. Při objednávce bude 1 lekce automaticky k dispozici. Využijte ji, protože za tuto cenu ji už nekoupíte!
Vzdělávací a pohybové centru, které pořádá kurzy SM Systému základní a pokročilé pro doktory, fyzioterapeuty, maséry, trenéry, pacienty... Kurzy pořádá převážně v Praze, ale vzdělává i rehabilitační pracovníky po celé ČR a v zahraničí.
Portál zaměřující se na bolesti zad a majitel registrované obchodní značky STOP BOLEST ZAD.
