Dobrý den, prosím o radu "jak se vhodně rozcvičit před sm cvičením" (cvičení pro spodní oblasti vyhřezlých plotének i pro krční páteř) ? Za odpověď předem děkuji a jsem s pozdravem.
Dobrý den, vhodné rozcvičení pro SM-Systém naleznete v knize MUDr. Smíška – „Spirální stabilizace - Prevence a léčba bolesti zad“, kde v zadní části knihy je strečink bez lana pro horní a dolní končetiny. MUDr. Smíšek zde píše: „Napětí svalů ruky zvyšuje napětí svalů šíje“. Podobně je to i u dolních končetin, které souvisí s bederní oblasti.
Vzdělávací a pohybové centru, které pořádá kurzy SM Systému základní a pokročilé pro doktory, fyzioterapeuty, maséry, trenéry, pacienty... Kurzy pořádá převážně v Praze, ale vzdělává i rehabilitační pracovníky po celé ČR a v zahraničí.
Portál zaměřující se na bolesti zad a majitel registrované obchodní značky STOP BOLEST ZAD.