Jak se vhodně rozcvičit před cvičením

Dobrý den, prosím o radu "jak se vhodně rozcvičit před sm cvičením" (cvičení pro spodní oblasti vyhřezlých plotének i pro krční páteř) ? Za odpověď předem děkuji a jsem s pozdravem.



Tazatel:Petr
Datum:27. 12. 2012

Odpovědi:

Dobrý den, vhodné rozcvičení pro SM-Systém naleznete v knize MUDr. Smíška – „Spirální stabilizace - Prevence a léčba bolesti zad“, kde v zadní části knihy je strečink bez lana pro horní a dolní končetiny. MUDr. Smíšek zde píše: „Napětí svalů ruky zvyšuje napětí svalů šíje“. Podobně je to i u dolních končetin, které souvisí s bederní oblasti.

Odpovídal: Ing. Roman Nesvadba
Obor: lektor a cvičitel SM Systému
Oblast: Praha 1 - Josefov
Datum: 13. 01. 2013 23:23

STOP BOLESTI ZAD s.r.o.

Vzdělávací a pohybové centru, které pořádá kurzy SM Systému základní a pokročilé pro doktory, fyzioterapeuty, maséry, trenéry, pacienty... Kurzy pořádá převážně v Praze, ale vzdělává i rehabilitační pracovníky po celé ČR a v zahraničí.

Projekty

Portál zaměřující se na bolesti zad a majitel registrované obchodní značky STOP BOLEST ZAD.


SM Systém

SM Systém
SM Systém kurzy víkendové
SM Systém skupinové cvičení
SM Systém privátní lekce
SM Systém lano
Nastavitelný stůl
|nic|

KONTAKT

STOP BOLESTI ZAD s.r.o.
Vinohrady - nám. Jiřího z Poděbrad
Vinohradská 163/107, Praha 3, 130 00

 info@stopbolestizad.cz
 +420 777 755 192


ONLINE PLATBY

Copyright 2011-2021 © StopBolestiZad.cz All Rights Reserved. Created by STOP BOLESTI ZAD s.r.o.