Cvičení doma

potřebuji poradit, momentálně řeším s rehab. lékařem zdravotní problémy s krční páteří a skoliózou. Cvičím cviky doma, věnuji se běhu v přírodě a protože chci zlepšit stav páteře, zad a celkově držení těla zaujal mě SM systém cvičení. Je možné cvičit i bez absolvování kurzů jen na základě knihy a CD?



Tazatel:Iva Rybínová
Datum:21. 09. 2012

Odpovědi:

Nevím zda absolvování kurzů myslíte jednodenní a dvoudenní kurzy nebo hodinové cvičení ve skupině. Pokusím se odpovědět na obojí. Pokud chcete pravidelně cvičit na základě knihy a CD a pokud jsou pro vás limitní penízky, doporučuji Vám se na cviky podívat a naučit se, jak přibližně se cvičí. Pak se domluvit na individuální lekci(500-1000Kč/h), kde Vás zkušený SM terapeut opraví. Pokud Vás nelimitují penízky, tak doporučuji přijít 2-3x k terapeutovi na individuální lekci a k tomu začít doma cvičit, vyvarujete se špatným pohybovým návykům. A ještš k tomu i doporučuji chodit do skupinového cvičení SM Systému, neboť zde na Vás dohlédne cvičitel a může závažnější chybu opravit. Nedoporučují cvičit dlouho bez korekce cviků sama doma, dle mého názoru. Měl jsem staršího klienta, co si koupil set a cvičil s ním doma několik měsíců a přišel pak do skupinky. Cvičil s elastickým lanem jako by byl v posilovně a bylo těžké ho odnaučit jeho chybám. Jednodenní a dvoudenní kurzy mají výhodu, že zde

Odpovídal: Ing. Roman Nesvadba
Obor: lektor a cvičitel SM Systému
Oblast: Praha 1 - Josefov
Datum: 22. 09. 2012 13:02

STOP BOLESTI ZAD s.r.o.

Vzdělávací a pohybové centru, které pořádá kurzy SM Systému základní a pokročilé pro doktory, fyzioterapeuty, maséry, trenéry, pacienty... Kurzy pořádá převážně v Praze, ale vzdělává i rehabilitační pracovníky po celé ČR a v zahraničí.

Projekty

Portál zaměřující se na bolesti zad a majitel registrované obchodní značky STOP BOLEST ZAD.


SM Systém

SM Systém
SM Systém kurzy víkendové
SM Systém skupinové cvičení
SM Systém privátní lekce
SM Systém lano
Nastavitelný stůl
|nic|

KONTAKT

STOP BOLESTI ZAD s.r.o.
Vinohrady - nám. Jiřího z Poděbrad
Vinohradská 163/107, Praha 3, 130 00

 info@stopbolestizad.cz
 +420 777 755 192


ONLINE PLATBY

Copyright 2011-2021 © StopBolestiZad.cz All Rights Reserved. Created by STOP BOLESTI ZAD s.r.o.