NOVINKA od 12.4. každy čtvrtek otevřená lekce SM Systému v 7h ráno)
| 7:00 | 8:15 | 9:30 | 10:45 | 12:00 | 15:15 | 16:30 | 17:45 | 19:00 | 20:15 | |
| Po | výhřez disku | skolióza | děti | bolesti zad I. | skolióza | |||||
| Út | bolesti zad I. | děti | bolesti zad I. | výhřez disku II. | výhřez disku | |||||
| St | senioři | senioři | bolesti zad I. | |||||||
| Čt | bolesti zad I. | skolióza | výhřez disku | |||||||
| Pá |
Výuka je vedena zkušenými certifikovanými lektory spirální stabilizace. Týdenní turnusy zahajujeme vždy v neděli první hodinou a končí v pátek večer. Kurzy cvičení jsou jak pro profesionály tak pro laiky co se chtějí SM Systém naučit.
Kurz 1AB 2x denně 60 min. cena 3000Kč. Cvičí se 2x denně(ráno a večer).
Cvičení u moře v Chorvatsku - další informace zde
Praha 1 - STOP BOLESTI ZAD s.r.o., Vodičkova 41 (pasáž Světozor), Praha 1 (Metro - Můstek, Muzeum; Tram - Václavské náměstí)
Cena pro 55 min. jednorázový vstup 200 Kč. Cena pro 55 min. předplatné 10 lekcí a více 160Kč/lekci. Z důvodu omezené kapacity tělocvičny si své místo, prosím, rezervujte. V případě zájmu 8 a více osob o termín a kurz, který není vypsán, rádi ho vytvoříme. Objednání cvičení SM Systém pro skupinu lidí kdekoliv po Praze cena 3000 Kč/60 minut (v ceně zahrnut pronájem cvičebních pomůcek: lana a podložky). Poptávka termínů mimo centrum, na telefonu 777 755 192.
Kurzy začátečnické. SM Systém Děti - cvičení SM Systém zaměřené pro děti SM Systém Těhotné - cvičení SM Systém zaměřené pro těhotné ženy SM Systém Senioři - cvičení SM Systém zaměřené pro starší populaci SM Systém Vyhřez - cvičení SM Systém zaměřené na protažení a posílení svalů s ohledem na klienty s výhřezem ploténky, bolestmi zad...více informací o kurzu Výhřez disku zde SM Systém Skolióza - cvičení SM Systém zaměřené na protažení a posílení svalů s ohledem na klienty se skoliózou a větší svalovou disbalancí...více informací o kurzu Skolioza zde SM Systém Hallux - cvičení SM Systém zaměřené na protažení a posílení svalů spojených s Hallux Valgus,plochonoží,... SM Systém Bolesti zad I. - cvičení SM Systém zaměřené na protažení a posílení svalů spojených s bolestmi zad a jejich prevencí.
Cvičí se bez bot v ponožkách. Oděv nejlépe pohodlný a nebránící v pohybu, čím úplejší tím lepší pro lepší analýzu těla a opravy při cvičení. Na cvičení budou všechny pomůcky k zapůjčení, nepotřebujete mít svoje lano. Pro pravidelné cvičení SM sytému doma si můžete zakoupit cvičební lano SPS v hodnotě 600 Kč v recepci.