05.08.Kurz SM Systém 1A+1B
12.08.Kurz SM Systém 1C+1D
28.09.Kurz SM Systém 1A+1B+1C+1D
28.10.Kurz SM Systém 1A+1B
04.11.Kurz SM Systém 2A - bederní páteř
11.11.Kurz SM Systém 2B - krční a hrudní páteř

SM Systém kurzy

Co lidé říkaji:

"Chtěla bych Ti ještě poděkovat za celý kurz A,B,C i D :-) Vím, že jsi do toho dal spoustu energie a kus sebe a taky je to na těch školeních znát. Už jsem absolvovala ledacos a hodně často narážím na to, že je vše děláno jen pro peníze (i když uživit se je samozřejmě taky důležité). Jsem vděčná, když pak potkám lidi, kteří něčemu skutečně věří a snaží se to předat dál. Věnoval jsi nám spoustu času a věř, že i když už jsme brblali a byli unavení, tak jsme všichni věděli, že jsme na správném místě ve správných rukách. Tvé kurzy jsou velmi praktické a dali nám hodně. Držím Ti palce, ať se Ti daří v tom, co děláš a ať se Ti postupně plní Tvé vize a s ny ;-)" ...

Ing. Lenka Lukášková
cvičitelka Pilátes

Tři základní cviky SM systému

Individiální, skupinové a kurzy cvičení
STOP BOLESTI ZAD - Václavské náměstí,
pasáž Světozor, Vodičkova 41, Praha 1

+420 777 755 192

SM systém

Jak cvičení SM Systém léčí bolesti zadUkázka cvičení SM Systém MUDr. SmíškaCo způsobuje bolesti zadTři základní cviky SM systému

Co je SM systém

Metoda "SM systém" neboli "Stabilizační a Mobilizační Systém" se opírá o 39let postupného vývoje a 34 let klinických zkušeností s tímto cvičením u pacientů s bolestmi páteře v bederní, hrudní i krční oblasti, u pacientů s akutním výhřezem ploténky a u skoliózy. V Německu je dokonce léčba (cvičení SM systém) touto metodou hrazena zdravotní pojišťovnou.

Kdo může cvičit

Cvičení je vhodné pro jakoukoliv věkovou skupinu od 5 let do 100 let – děti, ženy, muži, senioři, těhotné, nevrcholové i vrcholové sportovce. SM systém je vhodný pro lidi s problémy bolesti zad nebo kteří chtějí poruchám páteře předejít. Cvičení má také velký význam u prevence a léčby poruch velkých kloubů – kloub kyčelní, kolenní a ramenní, kluby nohou a klenba nožní. Tuto metodu využívá i mnoho vrcholových sportovců jako kondiční trénink s cílem zlepšit sportovní výkon a předejít přetížení a degeneraci páteře a velkých kloubů při sportu.

Cvičení se skládá se sestavy cviků dle MUDr. Richarda Smíška, které pomáhají správně aktivovat spirální svalové řetězce a tím umožňují protahovat páteř směrem vzhůru a zajistí tak ploténkám mezi obratli dostatečný prostor pro léčbu a regeneraci. Díky špatným návykům (sedavé zaměstnání, práce na notebooku) máme spirální svalové zřetězení ochablé a zároveň velmi přetěžované vertikální svalové zřetězení, které způsobují stlačování obratlů k sobě a meziobratlové ploténky jsou namáhány.

SM Systém video

SM Systém články


Co způsobuje bolesti zad

Výběr vhodné knihy pro cvičení SM Systém

Začínáte s SM Systémem a nevíte kterou knihu si koupit, jestli „Zdravá záda“ nebo „Léčba výhřezu meziobratlového disku bez operace“? Rádi by jste věděli v čem se knihy liší a pro koho je každá určena...vice


Tři základní cviky SM systému

TRX vs. SM Systém

Nedávno se mě při terapii, když jsem doporučoval cvičení SM Systém, klientka zeptala:"TRX Systém je něco podobného jako SM Systém? Přece je to taky lano a můžu s ním cvičit doma nebo ve skupině." Rád bych teda nastínil ...vice


Zdraví za 10minut denně

Po zacvičení 11ti cviků SM systému za 10minut, uděláte regenerační, protahovací a zároveň posilovací zdravotní program pro Vaše tělo. Díky i jednoduchosti a nenáročnosti, lze provádět doma, na zahradě či u vody. Stačí si jen koupit elastické lano a můžete cvičit.

Jak začít

Stačí si koupit cvičební set s elastickým lanem, knihou a DVD. Pro bezchybnost cvičení a jistotu během provádění cviků je vhodné absolvovat 2-4 individuální lekce s terapeutem SPS, který může svalové disbalance omezující rozsah cvičení a způsobující bolest, uvolnit manuálními technikami SM Systému. Potom doporučujeme absolvovat alespoň 10 lekcí cvičení SM systému ve skupině, kde na Vás bude dohlížet zkušený trenér.

U koho začít

Doporučujeme začít nejlépe u doporučeného učitele SPS či terapeuta SPS a pak i u trenéra SPS. Protože existují cvičitelé SM Systému (SPS), kteří absolvovali 1-2 dny a hned tuto metodu učí bez praxe. Proto první hledejte v okolí certifikované učitele (absolvovali nejméně 256h vzdělávacích lekcích kurzů SPS), terapeuty (absolvovali nejméně 192h vzdělávacích lekcích kurzů SPS) a trenéry(absolvovali 64 h vzdělávacích lekcích kurzů SPS) a pak se případně ohlédněte po jiných v okolí.

Kontakt


Roman Nesvadba

Lektor, cvičitel a terapeut Spirální stabilizace páteře.
Telefon: 777 755 192, 777 755 194
Mail: info@stopbolestizad.cz

Adresa

STOP BOLESTI ZAD s.r.o.
galerie pasáže Světozor
Vodičkova 41, Praha 1


Jitka Fridrichová

Lektor, cvičitel a terapeut Spirální stabilizace páteře.
Adresa: STOP BOLESTI ZAD s.r.o.,Vodičkova 41, Praha 1
Telefon: 777 755 192, 777 755 194
Mail: info@stopbolestizad.cz


 

STOP BOLESTI ZAD s.r.o.

Vzdělávací a pohybové centru, které pořádá kurzy SM Systému základní a pokročilé pro doktory, fyzioterapeuty, maséry, trenéry, pacienty... Kurzy pořádá převážně v Praze, ale vzdělává i rehabilitační pracovníky po celé ČR a v zahraničí.

Projekty

Portál zaměřující se na bolesti zad a majitel registrované obchodní značky STOP BOLEST ZAD.


KONTAKT

STOP BOLESTI ZAD s.r.o.
pasáž Světozor - ochoz naproti cukrárně
Vodičkova 791/41, Praha 1, 110 00

 info@stopbolestizad.cz
 +420 777 755 192

Copyright 2011-2017 © StopBolestiZad.cz All Rights Reserved. Created by STOP BOLESTI ZAD s.r.o.